تهران
31°C
Clear
Humidity: 8%
Wind: SE at 12 mph
زمان خوردن در افزايش وزن موثر است
سلامت و بهداشت - بخش رژیم درمانی
اين پژوهشگران توصيه ميكنند كه اگر واقعا ميخواهيد اضافه وزن خود را كاهش دهيد، در زمان مشخص و مناسبي از طول روز بخوريد.
اين محققان به تازگي دريافتهاند كه خوردن در زمانهاي نامنظم و بدون برنامه باعث اضافه وزن ميشود.
آنها هم چنين خاطرنشان كردند: خوردن در نيمه شب يعني زماني كه بدن ميخواهد بخوابد كار صحيحي نيست چون تنظيم انرژي بوسيله چرخههاي شبانه روزي در اين زمينه نقش مهمي ايفا ميكند.
فرد توريك، پروفسور نوروبيولوژي و فيزيولوژي در كالج وين برگ و رييس مركز خواب و بيولوژي شبانه روزي بدن در اين باره اظهار داشت: اينكه چطور و چرا وزن فردي بيشتر ميشود فرايندي بسيار پيچيده است و هنوز كاملا واضح و مشخص نيست كه كالريها چطور وارد بدن شده يا خارج ميشوند.
ما تصور ميكنيم يكي از فاكتورهاي مهمي كه چرخههاي شبانه روزي را در كنترل دارند موضوع زمان بندي مناسب براي مصرف وعدههاي غذايي است و بهرهمندي از اين برنامه ريزي غذايي بويژه از لحاظ زماني در كنترل و پيشگيري از چاقي حائز اهميت است.
| < قبلی | بعدی > |
|---|
پر بیننده ترین ها
- زن جذابی که از محل کارش اخراجش کردند چرا که حواس کارمندان شرکت را پرت میکرد!! (+عکس)
- طرزتهیه مرغ سوخاری
- سیاه دانه چیست و خواص سیاه دانه
- طرز تهیه مرغ کنتاکی
- سبوس برنج چیست و خواص سبوس برنج
- طرز تهیه مرغ ترش غذای گیلانی
- شادی ژاوی، اینیستا و پویول با پرچم کاتالان
- فواید قهوه و انواع قهوه ، دم کردن قهوه
- آموزش چند نوع ماسک صورت
- طرز تهیه سوپ شیــــر
- 50 ميليون يورو در ازاي فابرگاس
- تبهكاران محافظ خودروي حامل پول بانك را كشتند
- جلوگیری از ریزش مو با درمانگرهای طبیعی
- كرمهاي ضد آفتاب در آشفته بازار تابستان
- رفع لکه های صورت و جوشهای بدن
آخرین مطالب
- تاثیر مصرف بيش از حد نمک، قند بر افزايش استرس
- طرح استیضاح وزیر نیرو با امضای 45 نماینده
- تصویر: تکاندهندهترین تصویر سال
- مهمترين عناوين برخي روزنامههاي صبح كشور18 شهریور
- برنج کوپنی بازمیگردد
- نجات معجزهآسای مسافران هواپیمای روسی
- عکسی جالب و کمتر دیده شده از احمدی نژاد و مشایی
- کلینتون: توهین به مقدسات اسلامی، اقدامی بیشرمانه است
- کلیسای فلوریدا عقب نشینی کرد
- بانک های لبنانی هم به تحریم های ایران می پیوندند
- مرد معتاد ،خانوادهاش را گروگان گرفت
- ارتکاب 81درصد از زورگيريها توسط سلاح سرد
- تلويزيون براي روز تعطيل بعد از عيد فطر 9 فيلم تدارك ديد
- دايي: براي تصاحب صدر جدول به ديدار پاس ميرويم
- جماعت: ورزش دچار شبكههاي بزرگ رانتخواري و فساد است
- فردوسيپور: برخي انتقادها به صداوسيما را قبول دارم
- اعتراف رژيم صهيونيستي به صحت تصاوير ارائه شده نصرالله درباره ترور حريري
- ادعاهاي آژانس انرژي اتمي عليه ايران تحت فشار آمريكا است
- آمريكا در تحميل خواستههاي سياسي خود به ايران شكست خورده است
- تروريسمپروري دستاورد مهم اقدامات آمريكا بعد از 11 سپتامبر است
- آمريكا به دنبال تفويض اختيار استفاده از بمب اتم به فرماندهان نظامي خود است
- آرش برهانی در عروسکفروشی / عکس
- خروج آمریکا از عراق،مقدمهای برای حضور دائم است
- قطبی: خوشحالم از کره انتقام گرفتم/ آن مساوی نحس به فراموشی سپرده شد
- آنچه احمدینژاد در مصاحبه با شبکه تلویزیونی هلند مطرح کرد:درباره ادعاهای آژانس، اندیشه ایرانی و...
- فال امروز (18شهريور - 9 Sep)
- گزيده سرمقاله برخي از روزنامههاي صبح امروز كشور17 شهریور
- گیشه روزنامه های ورزشی 17 شهریور
- سعيدلو خصوصي شدن پرسپوليس و استقلال را نهايي اعلام كرد
- قطبي: حالا ميتوانيم بهترين تيم آسيا شويم
- كفاشيان: كار تيم ملي با اين دو پيروزي تمام نشده است
- فتحاللهزاده: كسر امتياز از استقلال خطا و خطرناك است
- رحمتي: جانم را براي پيرواني ميدهم
- فیتیله شنبه تعطیله ؟!
- طنز/مارمولک
- آموزش و طرز تهيه كوفته كباب
- کشوری که دختران و پسران حق عاشق شدن ندارند و رهبری که عاشق یانگوم است!!
- عکس: چهره بدون گریم بازیگر سریال در مسیر زاینده رود!!
- کارتون روز: فرهاد مجیدی و تست دوپینگ!
- 5 سارق چاقو به دست دستگير شدند
- شهردار نيامد؛ حكم جلب صادر شد
- مادرشوهر، عروسش را آتش زد
- تروسيه، گزينه مربيگري تيم ملي الجزاي
